ブルドッグにはなりたくない!顔のたるみを防ぐためには

より良い状態になる顔のたるみが深刻化すると、ブルドッグのような状態に
なってしまう事があります。

この状態になる事を予防する為に重要になってくるのが、
顔のたるみを防ぐ事です。

たるみを改善したい、予防したいと考えた場合、肌の中の
コラーゲンを守る事、表情筋を鍛える事が有効です。

肌の中のコラーゲンは加齢によって減少するだけでなく、
紫外線によっても破壊されていく為、外出時は日焼け止めを
塗る等、紫外線対策をしておく事が大切です。

更に、表情筋が衰えてきた場合も、顔はたるみやすくなります。
表情筋を鍛える為には、あいうえおを一文字ずつ、顔全体の
筋肉を使いながらはっきりと発音していく、もしくは歯の表面を
舌でなぞるようにしていく舌回し等のフェイスエクササイズが有効になります。自信を持つために

フェイスエクササイズはとても手軽に行えるので、毎日続けていく事で、
表情筋を鍛え、顔がたるみにくい状態を作っていく事が出来ます。

顔のたるみの予防と改善にはコラーゲンを守る事、そして
表情筋を鍛える事が有効です。